Tips Mengatasi Anak yang Susah Makan dan Pilih-pilih Makanan

Hal ini bahkan bisa menyebabkan anak mengalami malnutrisi jika terus dibiarkan dalam waktu lama. Lalu, bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan

Editor: Geafry Necolsen
HelloSehat
Ilustrasi: Sarapan untuk anak. Kalau anak tidak mau makan, jangan memaksanya untuk makan. 

Semakin bervariasi bahan makanan yang Anda gunakan, maka semakin bernutrisi pula makanan si kecil.

Jangan lupa juga untuk selalu menyediakan sajian makanan dengan tampilan yang menarik. Misalnya, menghias makanan seperti kartun favoritnya. 

Apabila memungkinkan, ajak anak Anda untuk menyiapkan makanan, seperti mencuci sayuran, mengaduk adonan, atau merapikan meja makan.

 Dengan begitu, anak akan mau makan makanan yang ia buat sendiri.

4. Buatlah waktu makan senyaman mungkin

Anda bisa mengajak anak Anda makan bersama temannya, misalnya dengan mengundang beberapa temannya ke rumah untuk makan siang di rumah.

Sajikan camilan atau makanan sehat kepada teman-teman anak Anda. Anak-anak sangat dipengaruhi oleh teman-teman sebaya mereka.

Jika teman-teman mereka makan makanan sehat, anak Anda mungkin akan mengikutinya juga.

Anak juga akan lebih semangat makan dan bisa makan lebih banyak ketika bersama teman-temannya.

Apabila sedang makan sendiri, jauhkan anak dari televisi, hewan peliharaan, dan mainan. Hal ini membuat anak sulit berkonsentrasi untuk makan.

5. Jangan hukum anak

Jika anak tidak menghabiskan makanannya dan membiarkannya dalam waktu lama, ambil piring anak tanpa berkomentar apapun. Jangan paksa anak untuk menghabiskan makanannya.

Selain itu, jangan coba menjanjikan iming-iming hadiah atau mengancam akan menghukumnya sebagai cara mengatasi anak susah makan.

Sebagai gantinya, Anda hanya perlu terus memperkenalkan berbagai makanan baru secara rutin padanya.

Biarkan anak mengambil makanannya sendiri dengan tangannya jika ia ingin. Ini memberikannya kesempatan untuk belajar berbagai tekstur makanan.

Anak juga akan merasa lebih nyaman untuk makan sendiri dan ini merupakan cara mengajarkan tanggung jawab pada anak.

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved