3 Manfaat Air Mineral yang Wajib Kamu Ketahui

Air mineral biasanya berasal dari mata air alami yang membuat minuman ini kaya akan mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, dan natrium.

Editor: Geafry Necolsen
Istimewa
Air mineral biasanya berasal dari mata air alami yang membuat minuman ini kaya akan mineral penting, termasuk kalsium, magnesium, dan natrium. 

Penelitian juga menunjukan kalsium dari air mineral lebih efektid diserap oleh tubuh daripada kalsium dalam produk susu,

Riset yang meneliti 255 wanita pascamenopause juga membuktikan, minum air mineral yang kaya kalsium membantu meningkatkan massa massa tulang.

Selain itu, bikarbonat dan magnesium yang ditemukan dalam air mineral juga dapat memperkuat tulang kita.

2. Menurunkan tekanan darah

Riset juga kurang asupan kadar kalsium dan magnesium bisa memicu tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi air mineral karena kandungan magnesium dan kalsium di dalamnya bisa menyeimbangkan tekanan darah.

3. Mengatasi sembelit

Air mineral yang kaya magnesium juga dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium mampu menarik air ke usus dan membuat otot-otot usus rileks.

Kondisi ini membuat tinja lebih lembut dan mudah untuk dikeluarkan. Riset yang meneliti 106 orang penderita kosntipasi juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peneliti juga membuktikan konsumsi air mineral yang kaya magnesium dan sulfat setiap hari membantu meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi fese.

Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Geafry Necolsen

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved