7 Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Kebiasaan makan yang buruk, kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan.

Editor: Geafry Necolsen
Istok
Kebiasaan makan yang buruk, kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan. 

7 Kebiasaan yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, satu diantaranya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh kita.

Namun, kebiasaan makan yang buruk di bulan puasa, serta kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, malah dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan.

Baca juga: Apakah Puasa Ramadhan bisa Menurunkan Berat Badan?

Baca juga: Tips Menjaga Imunitas Tubuh saat Puasa di Tengah Pandemi

1. Buka dan sahur dengan junk food

Mengisi perut saat bulan puasa, terutama saat sahur dan berbuka, memang diharuskan.

Namun, banyak orang yang mengisinya dengan sirup tinggi fruktosa, MSG (untuk penyedap rasa), natrium berlebih, dan minyak yang dapat menyumbat jantung.

Walau sedang terburu-buru, banyak pilihan yang sehat dan halal, yang tentunya sangat baik untuk berbuka puasa.

Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah buka puasa bersama di restoran junk food.

Makanan junk food, seperti keripik, mie instan, dan makanan lainnya yang kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Baca juga: Melatih Anak Puasa Ramadan, Ini yang Harus Diperhatikan Orangtua

Baca juga: Berikut 9 Hal yang Bisa Membatalkan Puasa

Kita tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Halaman selanjutnya

Sebaliknya, ketika memakan makanan yang ...

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved