Memilih Makanan yang Tepat untuk Anak, Makanan Mempengaruhi Perilakunya

Anak yang makan makanan sehat bergizi biasanya mampu mengatasi stress dan mengatur emosinya dengan baik.

Editor: Geafry Necolsen
Istimewa
Anak yang makan makanan sehat bergizi biasanya mampu mengatasi stress dan mengatur emosinya dengan baik. 

Berikan makanan bernutrisi untuk anak setiap hari

Seperti yang telah disinggung di atas, perilaku anak dipengaruhi makanan yang ia makan.

Dengan memberikan makanan sehat, setidaknya Anda telah mengarahkan dan menjaga perilaku anak agar tetap baik serta berpotensi menurunkan masalah perilaku.

Maka, Anda para orangtua seharusnya menjaga dan memberikan makanan bergizi. Andapun bisa mengikuti tips sederhana dalam memberikan makanan bergizi berikut ini:

  • Setidaknya berikan setengah piring sayur dan setengah piring buah-buahan
  • Hindari juga memasak makanan dengan memanggang atu menggoreng, Anda bisa mengukus atau menumis makanan
  • Ganti soda atau minuman kemasan dengan air mineral
  • Ganti camilan kemasan menjadi cemilan dari biji-bijian atau kacang-kacangan
  • Sediakan protein sehat dari daging hewani, atau setidaknya makan telur 1 butir setiap hari

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved