3 Resep Camilan Sehat, Coba Menu Ini untuk Sarapan Anak

Orangtua tetap harus menjamin kebutuhan makan anak terpenuhi selama liburan, entah itu di rumah atau saat di luar kota

Editor: Geafry Necolsen
Shutterstock
Orangtua tetap harus menjamin kebutuhan makan anak terpenuhi selama liburan, entah itu di rumah atau saat di luar kota, misalnya dengan menyediakan camilan. 

Hal ini bertujuan agar mereka tetap sehat meskipun sedang dalam masa liburan yang mungkin menjadi lebih ‘liar’ dalam hal makanan. 

Selain itu, dengan mempraktekkan beberapa resep di bawah ini, kemungkinan besar anak Anda menjadi tidak lebih cepat bosan dengan makanan yang mereka makan.

1. Bola-bola keju dan kentang

Sumber: Tablespoon

Memberikan selembar keju sebagai camilan terdengar praktis, namun tentu bisa membuat anak cepat bosan, bukan?

Maka itu, solusinya adalah dengan membuat bola-bola keju. Resep camilan untuk anak ini sangat mudah dibuat dan mengandung gizi yang baik untuk anak Anda. 

Menurut sebuah penelitian dari Nutrition Journal, meningkatkan asupan produk susu, seperti keju, ternyata bisa meningkatkan angka kecukupan vitamin dan mineral pada anak.

Hal ini dikarenakan keju mengandung kalsium, magnesium, vitamin A dan D yang baik untuk tumbuh kembang anak. 

Selain itu, dengan adanya kentang yang kaya akan protein dan karbohidrat membuat resep yang satu ini semakin mengenyangkan. 

Bahan

  • 1 kg kentang
  • 1 batang seledri
  • 8-10 sdm tepung jagung atau maizena
  • 1 sdm gula pasir
  • 1 sdm garam
  • 1 sdm lada
  • 1 bungkus keju kotak 

Cara membuatnya:

  • Kukus kentang sampai terasa lunak selama 30 menit. 
  • Tumbuk kentang sampai halus. 
  • Iris batang seledri tipis-tipis dan parut keju kotak. 
  • Campuran semua bahan ke dalam wadah. 
  • Jangan lupa untuk menguleni adonan dan dibentuk menjadi bulat.
  • Masukkan adonan ke dalam freezer selama 1 jam
  • Keluarkan kembali adonan dan goreng hingga matang dengan api sedang. 
  • Sajikan hangat-hangat.
Sumber: Kompas.com

Halaman selanjutnya

2. Susu goreng

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved