Ini Alasan Menghindari Minum Kopi Ketika Baru Bangun Tidur

Kafein bersifat bekerja mempengaruhi kerja otak dan sistem saraf. Dalam jumlah kecil, kafein dapat menyebabkan seseorang merasa lebih fokus.

Editor: Geafry Necolsen
istimewa
Kafein bersifat stimulan yang bekerja mempengaruhi kerja otak dan sistem saraf. Dalam jumlah kecil, kafein dapat menyebabkan seseorang merasa lebih segar, awas, dan fokus. 

Ini Alasan Menghindari Minum Kopi Ketika Baru Bangun Tidur

TRIBUNKALTIM.CO - Apakah Anda termasuk salah satu orang yang tidak bisa mulai beraktivitas jika belum minum kopi?

Jika ya, mungkin Anda sudah mengalami kecanduan kopi. Kopi disebut-sebut dapat membantu seseorang untuk benar-benar ‘bangun’ di pagi hari dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya.

Baca juga: Bangun Tidur, Sarapan Dulu atau Mandi Dulu?

Kafein bersifat stimulan yang bekerja mempengaruhi kerja otak dan sistem saraf. Dalam jumlah kecil, kafein dapat menyebabkan seseorang merasa lebih segar, awas, dan fokus.

Dalam jumlah besar, kafein bisa menimbulkan perasaan gugup berlebihan hingga gangguan tidur.

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 8 Manfaat Ampas Kopi

Baca juga: Sayang Kalau Dibuang, Ini 4 Manfaat Ampas Teh Celup 

Kenapa minum kopi sebaiknya jangan di pagi hari?
Pagi hari ternyata adalah waktu yang sebenarnya kurang tepat untuk mengonsumsi kopi, ini berhubungan dengan produksi hormon kortisol yang cenderung tinggi saat pagi hari.

Hormon kortisol berperan dalam respon terhadap stres dan kadar gula darah yang rendah.

Jika Anda mengonsumsi kafein saat hormon kortisol sedang tinggi, maka kafein dapat mempengaruhi produksi hormon tersebut.

Sehingga, tubuh Anda akan memproduksi kortisol lebih sedikit dan menyebabkan tubuh menjadi cenderung mengandalkan kafein.

Baca juga: Sering Berdebar Setelah Minum Kopi? Mungkin Ini Penyebabnya

Ini juga menjadi penyebab mengapa seseorang mengalami kecanduan kafein, karena kafein seolah-olah menggantikan kerja hormon kortisol yang lebih natural saat ‘membangunkan’ Anda di pagi hari.

Sumber: Kompas.com

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved