Kombinasi Nasi dan Kentang, Sama Buruknya dengan Makan Mie dengan Nasi

Di Indonesia, kentang juga kerap diolah menjadi lauk berupa kentang balado, sambal goreng kentang, sup dengan kentang di dalamnya, atau perkedel dan s

Editor: Geafry Necolsen
istimewa
Di Indonesia, kentang juga kerap diolah menjadi lauk berupa kentang balado, sambal goreng kentang, sup dengan kentang di dalamnya, atau perkedel dan segala variasinya. 

Kombinasi Nasi dan Kentang, Sama Buruknya dengan Makan Mie dengan Nasi

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Nasi dan kentang sama-sama tergolong sebagai makanan sumber karbohidrat. Nasi dan kentang sama-sama tergolong sebagai makanan sumber karbohidrat.

Namun, di Indonesia, kentang juga kerap diolah menjadi lauk berupa kentang balado, sambal goreng kentang, sup dengan kentang di dalamnya, atau perkedel dan segala variasinya.

Meski lezat dan membuat Anda cepat kenyang, apakah makan nasi dengan kentang baik bagi kesehatan?

Baca juga: Kombinasi Mie Instan dengan Nasi, Ini Dampaknya Terhadap Kesehatan

Baca juga: Tambahkan Bahan-bahan Ini, Agar Mie Instan Jadi Makanan Sehat

Bolehkah Anda makan nasi dan kentang sekaligus?

Sumber: Epicurious

Nasi dan kentang memberikan tubuh Anda asupan karbohidrat. Tubuh membutuhkan karbohidrat untuk membentuk energi.

Karbohidrat yang Anda konsumsi akan diuraikan dahulu menjadi glukosa, lalu diserap tubuh dan diedarkan ke jaringan tubuh melalui aliran darah.

Rata-rata, orang dewasa perlu mengonsumsi 100-150 gram karbohidrat dalam sehari.

Anda dapat memperolehnya dari makanan pokok, sayuran tinggi serat, buah-buahan, umbi-umbian, biji-bijian, gula, serta produk yang dibuat dari bahan-bahan tersebut.

Ini sama buruknya dengan mengonsumsi mie dengan nasi.

Baca juga: Jangan Buang Sisa Makanan, Ini Cara Menyimpan & Memanaskan Kembali

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved