Coba 3 Resep Camilan Sehat Ini untuk Anak

Idealnya, anak-anak perlu makan tiga kali dalam sehari dan diselipkan satu kali camilan. Anda bisa memberikan camilan sehat tersebut untuk anak Anda b

Editor: Geafry Necolsen
net
Ilustrasi, Idealnya, anak-anak perlu makan tiga kali dalam sehari dan diselipkan satu kali camilan. Anda bisa memberikan camilan sehat tersebut untuk anak Anda beberapa jam setelah satu kali makan. 

Cara membuat bahan pelapis:

  • Selama menunggu, buat bahan pelapis dengan mencampurkan semua bahan. 
  • Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga adonan terlihat cair. 
  • Keluarkan adonan dari freezer dan letakkan di atas piring datar yang sudah diolesi tepung maizena. 
  • Potong adonan sesuai selera dan lumuri dengan tepung maizena. 
  • Masukkan potongan adonan tersebut ke dalam bahan pelapis sampai adonan habis. 
  • Goreng adonan yang sudah dimasuki bahan pelasi dengan api kecil hingga matang. 
  • Letakkan di atas piring dan taburi dengan gula halus. 
  • Sajikan hangat-hangat. 

3. Mi Schotel

Sumber: Qraved

Tidak hanya produk susu yang bisa Anda gunakan dalam resep camilan sehat untuk anak saat liburan.

Anda bisa memanfaatkan mi yang menjadi makanan favorit anak agar mereka tidak bosan. 

Alih-alih menggunakan mi yang mengandung MSG dan bahan pengawet, Anda bisa mengolah mi sendiri dengan bumbu yang sehat.

Dengan begitu, anak Anda terhindar dari bahaya kedua senyawa kimia tersebut dan tetap sehat. 

Bahan:

  • 100 gram mi kering
  • 2 batang sosi sapi
  • 1 batang wortel
  • 1 buah bawang bombay
  • 4 siung bawang putih
  • 1/2  sdt merica bubuk/ lada
  • 250 ml susu cair
  • 2 sdm tepung terigu
  • 1 sdm mentega
  • 3 butir telur ayam
  • Keju parut secukupnya
  • Garam secukupnya
  • Daun oregano secukupnya

Cara membuatnya:

  • Rebus mi hingga setengah matang, lalu tiriskan, dan sisihkan. 
  • Panaskan wajan menggunakan mentega.
  • Tumis potongan bawang bombay dan bawang putih. Tambahkan lada dan garam. 
  • Setelah harum, masukkan sosis dan masak hingga matang. 
  • Tuangkan terigu ke dalam wadah dan campurkan bersama susu cair. 
  • Aduk adonan tidak sampai menggumpal dan masukkan ke dalam tumisan. 
  • Tuang campuran adonan tersebut ke dalam wadah yang berisi campuran mi dan aduk rata.
  • Jika adonan sudah terasa kasar, matikan kompor dan masukkan telur yang sudah dikocok.
  • Aduk sampai rata. 
  • Letakkan semua tumisan pada wajan atau teflon dan masak sampai padat. 
  • Taburi dengan keju dan oregano. 
  • Panggang adonan selama 15 menit sampai warnanya menguning. 
  • Sajikan hangat-hangat. 

Dengan adanya resep camilan sehat untuk anak, memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin anak saat liburan bukan menjadi rintangan lagi. 

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved