5 Kuliner Sehat & Murah untuk Menikmati Liburan Bersama Keluarga

Selain harganya terjangkau, kamu juga bisa sekaligus mendapatkan manfaat yang ditawarkan.

Editor: Geafry Necolsen
Shutterstock
Selain harganya terjangkau, kamu juga bisa sekaligus mendapatkan manfaat yang ditawarkan. 

4. Tempe

Manfaat tempe. (upstation.id)
Manfaat tempe. (pinterest)

Tempe merupakan hasil fermentasi kedelai dan menghasilkan vitamin B12. Makanan ini bisa menggantikan kedudukan daging (yang juga sumber protein) bagi para vegetarian.

Baca juga: 7 Jenis Tempe di Indonesia, Ada yang Terbuat dari Kacang Tanah

5. Almond

Almond. (pixabay/stevepb)
Almond. (pixabay/stevepb)

Almond mengandung protein, lemak, karbohidrat, gula, kalsium, vitamin E. Jika kamu tidak suka mengonsumsi kacang, kamu mungkin bisa konsumsi susu almond.

Itu tadi beberapa makanan bergizi dengan harga terjangkau yang bisa kamu santap saat liburan.

Oh iya, untuk minumannya, mungkin kamu bisa mencoba air kelapa yang menyegarkan. 

seorang ahli gizi Therese Bonnani, R.D mengungkapkan bahwa air kelapa mengandung elektrolit yang cukup banyak dibandingkan jus buah dan minuman olahraga pada umumnya.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa setelah keracunan makanan, kebanyakan ahli gizi menyarankan untuk minum sekitar segelas-dua gelas saja.

Ingat: air kelapa bukanlah obat penyembuh, melainkan hanya sebagai pereda gejala saja.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved