Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Pekerja Shift Malam Agar Tetap Sehat

orang yang kerja shift malam disarankan mengonsumsi makanan dengan kandungan indeks glikemik yang rendah. 

Editor: Geafry Necolsen
Istimewa
Orang yang kerja shift malam disarankan mengonsumsi makanan dengan kandungan indeks glikemik yang rendah.  

Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Pekerja Shift Malam Agar Tetap Sehat

TRIBUNKALTIM.CO - Untuk bisa bekerja dan berkonsentrasi dengan baik, normalnya manusia beraktivitas dari pagi sama sore hari.

Pada malam hari, tubuh memang waktunya harus beristirahat agar bisa kembali fit keesokan harinya. 

Namun pada beberapa kondisi, ada beberapa pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk bekerja aktif atau terjaga di malam hari.

Beberapa contoh pekerjaan shift malam antara lain seperti penjaga keamanan atau call center 24 jam. 

Nah, saat bekerja shift malam

atau pagi, umumnya seseorang butuh asupan makanan yang sehat. Makanan untuk orang yang beraktivitas di shift malam tidak boleh asal atau makan sembarangan.  

Baca juga: Daftar Makanan yang Sebaiknya Tidak Dibawa Saat Liburan, Mudah Basi

Baca juga: Daftar Makanan yang Tidak Boleh Masuk ke Dalam Pesawat, Bisa Merepotkan Penumpang Lain

Tubuh butuh asupan nutrisi khusus yang bisa menjaga agar stamina tetap bugar dan tidak menyebabkan berbagai masalah kesehatan kedepannya.

Apa saja makanan yang baik dikonsumsi pekerja shift malam?

Makanan yang baik dan wajib d

Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved