Agar Cerdas, Biasakan agar Anak Sarapan dengan Menu Ini

Kebanyakan anak hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat pada waktu sarapan, tapi tidak memenuhi kebutuhan lainnya.

Editor: Geafry Necolsen
Shutterstock
Kebanyakan anak hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat pada waktu sarapan, tapi tidak memenuhi kebutuhan lainnya. 

Agar Cerdas, Biasakan agar Anak Sarapan dengan Menu Ini

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Semua orang sudah memahami bahwa sarapan sangat penting bagi tubuh. Namun, faktanya masih banyak orang tak terbiasa makan sarapan.

Tak sedikit yang tak memiliki kebiasaan sarapan bernutrisi sejak kecil. Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS, menyampaikan, tujuh dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi sarapan.

Kebanyakan anak hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat pada waktu sarapan, tapi tidak memenuhi kebutuhan lainnya.

Baca juga: Mengajak Anak Liburan Terbukti Meningkatkan Kecerdasan Mereka

Baca juga: Tips Agar Anak Disiplin Belajar di Rumah Selama Pandemi 

Padahal, sarapan bisa memengaruhi performa akademik anak. Terkait dengan isu sarapan, penelitian yang dilakukan oleh Dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha Sp. A(K) mengungkap temuan menarik.

Disebutkan, anak-anak yang terbiasa sarapan bernutrisi memiliki nilai akademik empat kali lebih tinggi dibandingkan yang tidak sarapan.

"Apakah Anda mau anaknya cerdas? Kalau mau, wajib memberi sarapan bernutrisi." Begitu kata Lanang dalam konferensi pers di kawasan Sudirman, Jakarta.

Ilustrasi: sarapan
Ilustrasi: sarapan (sheknows.com)

Jurnal berjudul "Kebiasaan Sarapan Pagi dan Performa Akademis pada Anak" yang diteliti oleh Lanang melibatkan 178 anak berusia 6-12 tahun, di salah satu desa di Gianyar, Bali.

Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Ini Mampu Meningkatkan Daya Ingat

Baca juga: 5 Manfaat Madu, Baik untuk Pengobatan Luka Bakar dan Tingkatkan Daya Ingat

Lanang kemudian mendata berapa banyak anak yang terbiasa sarapan dan tidak. Ternyata, sekitar 51,7 persen anak memiliki kebiasaan sarapan.

Anak-anak yang memiliki kebiasaan sarapan rupanya juga memiliki nilai rapor dengan rata-rata di atas 7,1.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved