Tidak Semua Orang Boleh Makan Durian, Kenali Cirinya

selain kaya vitamin, serat, dan mineral yang baik untuk tubuh, durian juga memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi dibanding buah

Kompas
Ilustrasi makan durian 

Tidak Semua Orang Boleh Makan Durian, Kenali Cirinya

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL -- Dr. Dian Permatasari, SpGK mengatakan selain kaya vitamin, serat, dan mineral yang baik untuk tubuh, durian juga memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi dibanding buah lain.

Menurutnya, makanan atau buah yang mengandung kalori tinggi dapat menyebabkan obesitas.

Untuk itu, ada beberapa orang yang dianjurkan mengonsumsi durian atau diberi batasan saat mengonsumsi durian.

Baca juga: Ternyata Tidak Semua Orang Boleh Makan Pisang, Ini Ciri-cirinya

Baca juga: Berbagai Manfaat Apel untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Mata

Pertama, orang yang obesitas

Bagi orang dengan obesitas diharapkan tidak terlalu banyak mengonsumsi durian karena dikhawatirkan justru akan menambah berat badannya.

"Karena durian memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi, jadi memang hati-hati untuk penderita diabetes dan obesitas," kata Dian kepada Kompas.com melalui sambungan telepon, Sabtu (9/2/2019).

"Orang yang obesitas jangan lebih lagi untuk kenaikan berat badannya," imbuhnya.

Durian dari pohon berusia 100 tahun di Kalimantan Barat
Durian dari pohon berusia 100 tahun di Kalimantan Barat (Dinas Pertanian Kalbar)

Kedua, penderita diabetes

Dian memperingatkan, durian sangat tidak disarankan bagi penderita diabetes yang gulanya tidak terkontrol.

Ini karena durian justru dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan akhirnya menyebabkan gejala yang tidak diinginkan seperti pusing.

Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Biji Buah Alpukat Banyak Manfaatnya

Baca juga: 8 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya untuk Meningkatkan Gairah Seksual

Ketiga, beberapa orang yang memiliki maag

Selain itu, bagi orang yang memiliki riwayat maag lebih baik memakan durian dalam batas wajar.

"Beberapa orang yang punya maag mungkin enggak cocok dengan durian karena termasuk makanan bergas. Jadi sebaiknya dikurangi atau dihindari," tutup Dian.

Sementara untuk kita semua yang tidak termasuk tiga kelompok di atas, selagi makan durian masih dalam tahap wajar dan sesuai porsi, yakni tiga sampai empat biji per hari, Dian berpendapat tidak akan ada masalah yang perlu dikhawatirkan.

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved