Berapa Banyak Porsi Nasi untuk Sarapan Agar Nutrisi Terpenuhi?

Sebenarnya, Anda tak melulu harus makan nasi di setiap waktu makan, termasuk saat sarapan.

Editor: Geafry Necolsen
Nakita
Ilustrasi: sarapan, sebenarnya, Anda tak melulu harus makan nasi di setiap waktu makan, termasuk saat sarapan. 

Berapa Banyak Porsi Nasi untuk Sarapan Agar Nutrisi Terpenuhi?

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Banyak orang yang menghindari makan nasi atau karbohidrat lainnya ketika sarapan pagi.

Bahkan, ada yang sampai sengaja melewatkan sarapan. Sebagian besar alasannya adalah karena sedang diet. Tetapi, apakah tidak makan nasi saat sarapan bisa bikin berat badan turun?

Tidak makan nasi saat sarapan bikin cepat lemas

Sebenarnya, Anda tak melulu harus makan nasi di setiap waktu makan, termasuk saat sarapan.

Anda dapat menggantinya dengan jenis karbohidrat lain, seperti misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lainnya.

Tetapi bila Anda benar-benar menghindari makan semua jenis karbohidrat saat sarapan, maka bukannya diet jadi berhasil, malah Anda akan merasa kelelahan dan tidak enak badan sepanjang hari.

Pasalnya, karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh untuk berfungsi normal.

jika Anda membiarkan tubuh berpuasa karbohidrat semenjak pagi hari – apalagi setelah semalaman perut kosong – maka tubuh tidak akan dapat energi untuk beraktivitas secara optimal.

Baca juga: Tips Menyimpan Ayam Kentucky, Tetap Renyah hingga 4 Hari

Baca juga: Ada Banyak Jenis Nasi Pecel di Indonesia, Kamu Suka yang Mana?

Tidak makan nasi saat sarapan justru bikin diet gagal

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved