Tahukah Kamu? Buah Pisang Ampuh Mengatasi Depresi dan PMS

Makan pisang juga meningkatkan mood dan membantu mengurangi gejala PMS, mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

Editor: Geafry Necolsen
net
Makan pisang juga meningkatkan mood dan membantu mengurangi gejala PMS, mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres. 

Karena solusi yang lebih baik adalah tidak minum terlalu banyak pada malam sebelumnya, disarankan memiliki beberapa pisang dan santan untuk membantu mengatasi gangguan pagi.

tribunnews
Ilustrasi pisang (pexels.com)

5. Memerangi depresi

Meski terdengar lucu, namun hal ini benar adanya.

Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya kadar triptofan, yang diubah menjadi serotonin.

Makan pisang juga meningkatkan mood dan membantu mengurangi gejala PMS, mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

6. Melawan kanker

Menurut penelitian hewan Jepang baru-baru ini, pisang yang telah matang sempurna (dengan bintik hitam) telah diamati menghasilkan senyawa yang disebut TNF-a.

TNF-a merupakan sitokin yang diyakini berpotensi meningkatkan jumlah sel darah putih.

Ini dapat membantu meningkatkan kekebalan kita dan memerangi perubahan sel kanker.

7. Meningkatkan pencernaan

Berapa banyak dari kita yang mengetahui pentingnya serat?

Serat dibutuhkan untuk membantu perjalanan makanan dengan lancar melalui saluran pencernaan dan juga meningkatkan pergerakan usus kita.

Nah, pisang adalah sumber serat makanan yang bagus, yang berarti membantu melancarkan proses pencernaan.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved