Travel Tips

12 Tips Mengatasi Rasa Depresi Setelah Liburan

Depresi setelah liburan disebut dengan istilah post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS).

iStockPhoto
Depresi setelah liburan disebut dengan istilah post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS). 

TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkan kamu merasa stres atau depresi setelah melakukan liburan?

Jika pernah, maka yang sedang kamu alami tersebut biasa disebut dengan istilah post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS).

Yaitu munculnya perasaan sedih, tertekan dan mulai merindukan suasana atau aktivitas saat liburan.

Terdapat banyak cara yang bisa kamu coba sebelum liburan, untuk mencegah PVB.

Akan tetapi jika setelah liburan kamu masih merasakan hal-hal tersebut di atas, kamu tidak usah khawatir, karena berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi PVB yang sedang kamu alami:

1. Rencanakan liburan selanjutnya

Seperti dilansir dari Huffington Post, bagian paling membahagiakan dari liburanmu mungkin bukan liburan itu sendiri tapi momen yang mengarah ke sana.

Berdasarkan studi tahun 2010 yang dipublikasikan lewat jurnali Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan saja bisa meningkatkan tingkat kebahagiaan.

Ilustrasi depresi
Ilustrasi depresi (netdoctor.net.uk)
 

2. Buat ulang makanan favoritmu saat liburan

Berdasarkan penelitian, makanan dan kenangan sangat berkaitan satu sama lain. Maka dari itu beberapa jenis makanan bisa membawa kamu mengenang masa kecil. Hal serupa bisa dilakukan untuk mengenang perjalananmu.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved