Kuliner

Tambahkan Bahan-bahan Ini, Agar Mie Instan Jadi Makanan Sehat

Selain mudah untuk dibuat, harganya yang tergolong murah, dan pilihan rasanya yang bervariasi menjadikan mie instan termasuk sebagai salah satu makana

Editor: Geafry Necolsen
KOMPAS
Menambahkan sayuran untuk mie instan bisa meningkatkan nilai nutrisinya. 

Tambahkan Bahan-bahan Ini, Agar Mie Instan Jadi Makanan Sehat

TRIBUNKALTIM.CO - Mie instan memang merupakan makanan favorit banyak orang, buktinya makanan ini banyak tersebar di seluruh dunia.

Bagaimana tidak, selain mudah untuk dibuat, harganya yang tergolong murah, dan pilihan rasanya yang bervariasi menjadikan mie instan termasuk sebagai salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi, terutama di Indonesia.

Namun, apakah Anda tahu bahwa mie instan memiliki kandungan nutrisi yang buruk?

Berbagai penelitian telah menyarankan agar Anda menghindari mie instan dari diet Anda.

Tetapi, jika sesekali Anda ingin mengonsumsinya, maka salah satu cara untuk membuat mereka lebih sehat adalah dengan melakukan beberapa tips berikut.

Cara membuat mie instan agar lebih sehat

1. Buang bumbunya
Jumlah natrium yang terkandung pada banyak jenis mie instan biasanya setara dengan 63% dari dosis garam harian Anda.

Itu berarti sekitar 1.500 milligram batuan garam bumi, atau setara dengan setengah sendok teh garam yang langsung masuk ke tubuh Anda, dan hal ini akan membuat ginjal Anda sengsara.

Ginjal akan melakukan semua pekerjaan ketika terlalu banyak garam yang masuk ke dalam tubuh. Organ kecil ini membantu tubuh Anda untuk tetap berada pada tingkat natrium normal Anda.

Baca juga: Hindari Konsumsi Mie Instan Saat Mendaki Gunung, Ini Alasannya

Baca juga: Pernah Jadi Makanan Mewah di Jepang, Ini Lima Fakta Unik tentang Mie Instan

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved