Kuliner

8 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Meningkatkan Gairah Seksual

terbukti bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi

Editor: Geafry Necolsen
Perfect to Give
Buah Mangga 

8 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Meningkatkan Gairah Seksual

TRIBUNTRAVEL.COM - Tak sia-sia jika orang India menjuluki mangga sebagai 'Raja Buah'.

Ternyata, tak banyak buah di dunia ini yang bisa menandingi mangga dalam hal nilai gizinya.

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Comprehensive Reviews on Food Science and Food Safety, terbukti bahwa serat makanan yang terkandung dalam mangga memiliki efek positif dalam menghilangkan penyakit degeneratif, termasuk kanker dan kondisi jantung tertentu.

Bahkan jika mengonsumsi mangga secara rutin, dapat membantu mencegah sembelit, tumpukan, dan gejala kejang usus besar.

Baca juga: Melindungi Mata dan 5 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Oleh karena itu, aman untuk mengatakan bahwa mangga lebih dari sekedar buah.

Melansir dari laman Pulse.ng, berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dihasilkan jika mengonsumsi mangga secara rutin.

1. Melawan kanker

Buah mangga merupakan kapsul antioksidan untuk khasiat seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, dan asam galat.

Kombinasi ini memberi bantuan dalam melindungi tubuh dari kanker seperti usus besar, payudara, leukemia, dan prostat.

Faktanya, The European Prospective Investigation of Cancer juga menemukan hubungan yang kuat antara makan mangga dan menurunkan risiko kanker saluran cerna.

2. Menjaga mata

Buah mangga mengandung vitamin A.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa satu cangkir irisan mangga sama dengan 25 persen asupan kebutuhan harian tubuh akan vitamin A.

Vitamin A, di sisi lain, sangat penting untuk penglihatan yang baik karena membantu melindungi permukaan mata (kornea).

Selain itu, bila dikombinasikan dengan vitamin antioksidan lainnya, vitamin A tampaknya berperan dalam mengurangi risiko kehilangan penglihatan akibat degenerasi makula (AMD).

3. Membantu meningkatkan kesehatan otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin B6 dalam jumlah melimpah yang terkandung dalam mangga sangat penting untuk menjaga dan meningkatkan aktivitas otak.

Vitamin ini membantu penggabungan neurotransmitter utama yang berkontribusi dalam menentukan suasana hati dan modifikasi pola tidur.

Oleh karena itu, penting untuk dicatat bahwa menambahkan mangga ke dalam makananmu memberi jaminan otak yang sehat dan fungsi saraf yang efektif.

4. Memperkuat sistem kekebalan

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved