Kuliner

Mitos ata Fakta, Bayi Jadi Pilek Kalau Ibu Menyusui Minum Es?

Dari banyaknya pantangan makan ini-itu selama menyusui, satu yang paling sering terngiang di telinga adalah untuk tidak minum air dingin atau makan es

Editor: Geafry Necolsen
net
Dari banyaknya pantangan makan ini-itu selama menyusui, satu yang paling sering terngiang di telinga adalah untuk tidak minum air dingin atau makan es 

Jadi, tentu minum es saat menyusui tidak akan menyebabkan bayi sakit atau kedinginan. Suhu ASI akan tetap normal sebagaimana mestinya, terlepas dari apa yang ibu makan atau minum.

payudara sakit saat menyusui

Tapi, minum es saat menyusui bisa berbahaya bagi kesehatan jika….

Meski bayi tidak akan jadi sakit kalau ibu menyusui minum es, Anda tetap tidak boleh sembarangan mengonsumsinya.

Jika air es yang Anda minum adalah buatan sendiri dengan menggunakan air matang dan alat-alat steril, tentu tidak jadi masalah. 

Namun, lain halnya jika Anda suka jajan di pinggir jalan. Pasalnya batu es yang ada dalam minuman Anda belum tentu bersih.

Bisa saja air yang digunakan telah tercemar, sehingga hal ini akan meningkatkan risiko Anda tertular penyakit, seperti diare.

 Jika ibu menyusui terkena diare, maka mungkin produksi ASI akan berkurang akibat tubuh mengalami dehidrasi. Porsi minum ASI yang kurang tentu akan memengaruhi kesehatan dan tumbuh kembang bayi.

Jadi, jika Anda ingin minum es ketika menyusui, pastikan kalau minuman tersebut tidak terpapar bakteri penyebab penyakit. Sebaiknya, buat es sendiri kalau mau aman dan terhindar dari penyakit infeksi.

Jangan lupa juga asupan gizi lainnya saat menyusui

Memang benar, semua makanan yang masuk ke dalam tubuh ibu saat menyusui, akan diserap dan diambil oleh bayi. Jadi, sebagai ibu yang sedang menyusui sebaiknya Anda pintar-pintar memilih makanan yang bergizi serta sehat.

Apalagi, makanan untuk bayi 0-6 bulan hanyalah ASI saja, sehingga hal ini menuntut ibu untuk memiliki kualitas ASI yang terbaik dengan kandungan gizi yang banyak.

Bagaimana cara mendapatkannya? Ya, dengan menerapkan pola hidup sehat serta makan makanan yang bergizi.

Kebutuhan ibu menyusui tentu berbeda dengan wanita pada umumnya. Untuk mengetahui seberapa banyak kebutuhan kalori serta zat gizi lain yang Anda butuhkan, sebaiknya konsultasikan pada ahli gizi.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved