Travel Tips

Jaga Daya Tahan Tubuh, Tips Tidur Nyenyak di Pesawat

Bepergian menggunakan pesawat terbang terlebih perjalanan jarak jauh, tentu membutuhkan tubuh yang prima.

Editor: Geafry Necolsen
istimewa
Bepergian menggunakan pesawat terbang terlebih perjalanan jarak jauh, tentu membutuhkan tubuh yang prima. Satu di antara cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima adalah dengan tidur. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Bepergian menggunakan pesawat terbang terlebih perjalanan jarak jauh, tentu membutuhkan tubuh yang prima.

Satu di antara cara menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima adalah dengan tidur.

Bagi traveler yang susah tidur nyenyak dalam pesawat, simak beberapa tips berikut ini.

Mulai dari membawa perlengkapan tidur seperti bantal dan penutup mata hingga latihan napas.

Melansir akun Twitter resmi @AngkasaPura_2, Rabu (7/10/2020), berikut tips tidur nyenyak di pesawat.

Tips Tidur Nyenyak di Pesawat

tribunnews
Ilustrasi tidur di dalam kabin pesawat terbang. (jetsetter.com)

Traveler yang bepergian jarak jauh dan ingin tidur dengan nyenyak di dalam pesawat, simak beberapa tips berikut:

1. Pilih kursi dekat jendela dan area sayap karena lebih senyap dan stabil.

2. Tetap pasang sabuk pengaman tapi longgarkan.

3. Tidur setelah disediakan makanan, agar tidak terganggu.

4. Latih diri untuk pernapasan 4-7-8 (hirup selama 4 detik, tahan 7 detik, buang napas dari mulut selama 8 detik).

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved