Traveling

Pertolongan Pertama Jika Sakit Saat Traveling

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah menjaga cairan tubuh dengan cara banyak minum air

Editor: Geafry Necolsen
Thinkstock
Seorang traveler di Thailand 

Pertolongan Pertama Jika Sakit Saat Traveling

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Sakit ketika bepergian jelas pengalaman yang tidak diinginkan. Namun ada kalanya pertahanan tubuh menjadi lemah ketika bepergian. Khususnya saat musim pancaroba, atau bepergian ke negara dengan suhu ekstrem.

Ahli gastroenterologi (bidang pencernaan) Roshini Rajapaksa mengatakan sakit kepala, otot ngilu, sakit perut, batuk, pilek, dan sakit tenggorokan menjadi penanda bahwa tubuh akan sakit. Biasanya sakit flu atau demam.

Langkah pertama yang harus dilakukan menurut Rajapaksa adalah menjaga cairan tubuh dengan cara banyak minum air, mengindari alkohol, dan menghindari berjemur di matahari. Banyak minum dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh.

"Tidur sangat penting. Tidak ada salahnya mengeluarkan uang untuk menyewa rental film, Anda dapat beristirahat di sana sebentar," kata  Rajapaksa.

Jika punya bujet lebih sewalah hotel untuk beristirahat seharian penuh. Singkirkan jadwal perjalanan Anda seharian untuk memulihkan tubuh.

Area Medical Director di MedExpreess, Craig Weeb menyarankan untuk memanfaatkan air panas di kamar hotel.  Berendam di air hangat, minum teh hangat, kemudian istirahat juga berguna untuk memulihkan kondisi tubuh.

Kalau semua langkah tersebut masih tak berguna, keduanya menyarankan untuk mencari bantuan tenaga medis profesional.

Jika di luar negeri Weeb menyarankan untuk minta bantuan concierge hotel untuk dihubungkan dengan dokter lokal.

"Kalau Anda menginap di hotel atau resor, mereka biasanya punya dokter sendiri yang dapat memberi Anda obat agar kondisi tubuh lebih baik," jelas Rajapaksa.

Sumber: Kompas.com

Halaman selanjutnya

Baca juga: Tips Mencuci ...

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved