Travel Tips

Pentingnya Istirahat Sejenak saat Mendaki Gunung

Saat kamu sudah merasa kelelahan dan merasa tak sanggup untuk terus mendaki, jangan ragu untuk minta rombongan grup berhenti dan beristirahat sejenak.

Editor: Geafry Necolsen
Tribunnews
Saat kamu sudah merasa kelelahan dan merasa tak sanggup untuk terus mendaki, jangan ragu untuk minta rombongan grup berhenti dan beristirahat sejenak. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Tenaga yang sudah habis terfosir saat mendaki gunung dapat membuat seseorang berhalusinasi.

Halusinasi menyebabkan seseorang merasa melihat, mendengar, meraba, mengecap, atau mencium bau sesuatu yang sebenarnya tidak ada.

Jika tidak segera diatasi, pendaki yang mengalami halusinasi di gunung dapat tersesat bahkan mengalami kecelakaan.

Penyebab halusinasi di gunung

Banyak orang mengira bahwa mendengar suara misterius saat naik gunung adalah bentuk dari peristiwa mistis.

Padahal kenyataannya tidak begitu. Secara medis, fenomena tersebut ternyata menjadi pertanda kamu sedang mengalami efek psikosis seperti halusinasi.

Hal ini pun diamini oleh Dr Hermann Burgger, seorang pimpinan Institute of Mountain Emergency Medicine di Eurac Research Italy.

Dalam laman Live Science, Hermann mengatakan bahwa semakin tinggi posisi seseorang di gunung, semakin rentan pula mereka untuk mengalami efek psikosis.

Selain karena efek psikosis, halusiansi juga berhubungan dengan penyakit ketinggian (altitude sickness). Penyakit ini umumya menyerang pendaki pada ketinggian lebih dari 2000 menter di atas permukaan laut.

Penyebabnya karena tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup sehingga kamu akan mengalami gejala seperti pusing, mual, susah fokus, dan gangguan keseimbangan.

Ya, semakin tinggi posisi kamu, semakin tipis pula kadar oksigennya. Itulah sebabnya, orang akan lebih berisiko mengalami halusinas saat mereka sudah mencapai ketinggian tertentu.

Cara cepat mengatasi halusinasi di gunung

Tanpa panjang lebar, berikut panduan mengatasi halusinasi di gunung yang perlu kamu perhatikan baik-baik:

1. Istirahat sejenak

Hal pertama yang harus segera dilakukan saat mengalami halusinasi di gunung adalah beristirahat.

Jadi, ketika kamu sudah merasa kelelahan dan merasa tak sanggup untuk terus mendaki, jangan ragu untuk minta rombongan grup berhenti dan beristirahat sejenak.

Carilah permukaan yang datar untuk melonjorkan kaki.

Lepaskan tas kamu pastikan posisi punggung kamu dalam keadaan rileks.

2. Atur napas pelan-pelan

Medan gunung yang terjal membuat tarikan napas kamu lebih cepat dan pendek.

Jika tak pintar-pintar mengatur napas, kamu akan lebih rentan mengalami sesak napas.

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved