Kuliner

Enggan Sarapan karena Takut Gemuk? Faktanya, Sarapan Malah Bikin Kurus, Berikut Tipsnya

Penelitian Harvard University menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi kecenderungannya hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan

net
Ilustrasi. Penelitian Harvard University menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi kecenderungannya hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang melupakan sarapan. 

Enggan Sarapan karena Takut Gemuk? Faktanya, Sarapan Malah Bikin Kurus, Berikut Tipsnya

TRIBUNKALTIM.CO, WIKI - FAKTA menunjukkan bahwa sebagian di antara Anda ada yang selalu mengawali hari dengan keadaan perut kosong.

Mereka mengira tidak punya cukup waktu untuk sarapan atau pun berpikir bahwa kebiasaan makan pagi hanya akan membuat badan gemuk.

 Dongkrak Produktivitas Kerja dengan Sarapan yang Sehat

 Jangan Makan Pisang untuk Sarapan, Ini Alasannya

Kedua anggapan itu tidaklah benar adanya.

Bahkan riset para peneliti Harvard University menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi kecenderungannya hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan ketimbang mereka yang melupakan sarapan.

Nah, supaya Anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :

1. Sarapan penuhi nutrisi yang dibutuhkan.

Menunda sarapan membuat Anda sulit memperoleh asupan nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.

Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

 Batas Kadaluarsa Makanan yang Disimpan di Dalam Kulkas, Telur Tahan Sampai 1 Bulan!

 Awas, Bungkus Makanan Panas Pakai Kantong Plastik Picu Kanker Payudara

2. Sarapan bisa menurunkan berat badan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved