Olahraga

Tips Memilih Sepatu untuk Olahraga Lari, Jangan Terpaku Pada Merek

Untuk memeroleh hasil maksimal dari kegiatan berlari, sepatu lari saja tidaklah cukup. Kamu harus menemukan sepatu yang benar-benar pas untuk kakimu s

istimewa
ILUSTRASI: SEPATU SNEAKERS 

Tips Memilih Sepatu untuk Olahraga Lari, Jangan Terpaku Pada Merek

TRIBUNKALTIM.CO - Untuk memeroleh hasil maksimal dari kegiatan berlari, sepatu lari saja tidaklah cukup. Kamu harus menemukan sepatu yang benar-benar pas untuk kakimu sebagai pelari.

"Sangat penting menemukan sepatu yang tepat bagi kamu," tutur Jane Vongvorachoti, pelari maraton Olimpiade dan pelatih lari.

Agar kaki tak cedera, berikut lima cara memilih sepatu lari yang nyaman:

ILUSTRASI: SEPATU SNEAKERS
ILUSTRASI: SEPATU SNEAKERS (istimewa)

1. Bentuk tubuh

Banyak faktor perlu dipertimbangkan demi menemukan sepatu lari yang tepat. Mulai dari ukuran dan berat badan.

Jika kamu bertubuh besar dan berat, maka akan semakin banyak bantalan yang dibutuhkan dalam sepatu untuk menyerap gaya benturan lebih besar ketika kaki menyentuh lantai.

Cobalah mencari model dengan bagian tengah yang lebih tebal.

2. Biomekanik

Semakin sering berlari, maka kaki akan semakin efisien dan bebas dari masalah biomekanik.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved