Tips dan Trik

Lima Cara Agar Tetap Sehat Saat Sedang Traveling

Karena terlalu asyik traveling terkadang kita lupa menjaga kesehatan. Padahal, saat di tempat baru itulah kita harus lebih memperhatikan kesehatan.

Reuters
Ilustrasi, traveling di tengah pandemi virus corona. 

Lima Cara Agar Tetap Sehat Saat Sedang Traveling

TRIBUNKALTIM.CO - Karena terlalu asyik traveling terkadang kita lupa menjaga kesehatan. Padahal, saat di tempat baru itulah kita harus lebih memperhatikan kesehatan tubuh.

Inilah 5 cara menjaga kesehatan saat traveling yang bisa kita coba:

Yoga atau peregangan

Ilustrasi: olahraga dalam ruang ber-Ac
Ilustrasi: olahraga dalam ruang ber-Ac (net)

Kita tak selalu bisa membawa matras atau pakaian yoga saat traveling. Namun, ada beberapa pose dan peregangan yoga yang tidak membutuhkan banyak alat dan bisa dilakukan di mana saja ketika kita duduk atau berdiri.

Gerakan yoga yang bisa dicoba saat traveling: duduk peregangan di atas kepala, duduk twist, menikung ke depan, kaki menaiki dinding, pose anak dan pose pohon.

Berjalan-jalan

Ilustrasi: traveling
Ilustrasi: traveling (net)

Kita cenderung berjalan lebih banyak saat traveling dibanding di tempat tinggal asal kita.

Berjalan-jalan di tempat baru memang sangat menyenangkan dan itu menjadi cara untuk mengenal lingkungan sekitar.

Namun terkadang, hal tersebut sering membuat kita kelelahan.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Server
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved