Life Style

Idealnya Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari, Manfaatnya untuk Menguatkan Paru-paru

Pacific Physical Activity Guidelines dari Organisasi Kesehatan Dunia WHO menyebutkan bahwa jumlah langkah kaki setiap hari bisa menjadi indikator

net
Ilustrasi liburan sambil olahraga 

Idealnya Jalan Kaki 10.000 Langkah per Hari, Manfaatnya untuk Menguatkan Paru-paru

TRIBUNKALTIM.CO – Kita diharuskan jalan kaki 10.000 Langkah per hari, Ternyata Ini manfaatnya, menguatkan paru-paru

Selama beraktivitas di rumah, apa teman-teman jarang berjalan kaki?

Kalau iya, lebih baik mulai sekarang teman-teman mulai rajin jalan kaki, ya.

Dengan berjalan kaki 10.000 langkah, artinya tubuh sudah bergerak aktif, lo.

Selain berolahraga, aktivitas fisik yang membuat tubuh tetap aktif juga penting bagi kesehatan.

Jalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari

Bagaimana cara menghitung langkah yang banyak, Bo?

Mudah saja, teman-teman. Sekarang kebanyakan ponsel pintar sudah dilengkapi aplikasi khusus untuk membantu memantau aktivitas fisik kita, termasuk jalan kaki.

 

Jika di ponsel teman-teman belum ada, teman-teman bisa mengunduh berbagai aplikasi catatan kesehatan untuk menghitung aktivitas fisik, kok.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved