Kesehatan

Hari Libur Jangan Mager, Alias Malas Gerak, Bisa Meningkatkan Risiko Kanker

Waspada, Inilah kebiasan - kebiasan yang bisa meningkatkan risiko kanker, diantaranya mager, alias malas bergerak.

net
Ilustrasi liburan sambil olahraga 

Sebisa mungkin, kita harus menghindari kebiasaan malas bergerak, teman-teman.

Malas bergerak dan jarang melakukan aktivitas fisik bisa berdampak berat badan yang berlebihan.

Tahukah kamu? Tubuh yang aktif bergerak juga bisa memperbaiki kadar hormon dan sistem imun kita.

Hindari terlalu sering duduk dan rebah-rebahan, dan mulailah bergerak dan berolahraga. Kita bisa melakukan ini sambil bermain, lo.

Anak-anak sebaiknya memiliki setidaknya 60 menit aktivitas fisik dalam sehari.

Kegiatan fisik ini misalnya kita bisa berjalan-jalan di sekitar rumah, bersepeda, juga membantu orang tua melakukan pekerjaan rumah dan berkebun.

Untuk melatih otot, termasuk jantung, juga pernapasan, kita bisa melakukan olahraga seperti main bola atau menari.

Tidak Memerhatikan Berat Badan yang Sehat

Berat badan yang belebihan bisa meningkatkan risiko penyakit, termasuk kanker.

Berat badan yang berlebihan bisa menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak estrogen dan insulin, hormon-hormon itu bisa mendorong pertumbuhan sel kanker.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved