Ramadan

Tips Konsumsi Air yang Benar Selama Puasa dari RS Pertamina Balikpapan, Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

Dia jelaskan, penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan-makanan dengan gizi seimbang selama sahur Ramadhan dan berbuka puasa Ramadhan.

Editor: Geafry Necolsen
net
Bawa botol minum sendiri mengurangi risiko penyebaran virus 

Tips Konsumsi Air yang Benar Selama Puasa dari RS Pertamina Balikpapan, Agar Tubuh Tidak Dehidrasi

TRIBUNKALTIM.CO, BALIKPAPAN - Kali ini ada tips sehat dalam mengarungi ibadah puasa Ramadhan di tengah pandemi Corona atau covid-19 di Kalimantan Timur

Satu di antaranya ialah kebutuhan nutrisi tubuh dan kebutuhan cairan tubuh, hal yang menjadi kebutuhan pokok untuk memaksimalkan kegiatan sehari-hari, terutama dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan

Kali ini dr Rofi Rahmaning Widi, Dokter Umum dari Rumah Sakit atau RS Pertamina Balikpapan, Provinsi Kalimantan Timur memberikan penjelasan. 

Dia jelaskan, penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan-makanan dengan gizi seimbang selama sahur Ramadhan dan berbuka puasa Ramadhan.

"Jangan lupa makan sayur dan buah, karena sayur dan buah mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh," tulis dr Rofi. 

Selain itu, penuhi juga kebutuhan cairan, minum air 2 sampai 3 liter per hari.

Atau 8 gelas yang dibagi menjadi:

1 gelas setelah bangun tidur

1 gelas setelah makan sahur

Sumber: Tribun Kaltim

Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved