Ramadan

5 Tips untuk Mencegah Dehidrasi Selama Ibadah Puasa, Makan Buah Pilihan yang Baik

Terutama saat bulan puasa seperti sekarang. Mengonsumsi buah-buahan sangat disarankan, agar kehilangan cairan tubuh tersebut, segera tergantikan.

net
Ilustrasi memotong buah dan sayuran 

5 Tips untuk Mencegah Dehidrasi Selama Ibadah Puasak

TRIBUNKALTIM.CO - Cairan tubuh memainkan peran penting bagi tubuh Anda. Mulai dari membantu kinerja jutaan sel dan organ di dalam tubuh, hingga mengendalikan suhu tubuh tetap normal.

Terutama saat bulan puasa seperti sekarang. Mengonsumsi buah-buahan sangat disarankan, agar kehilangan cairan tubuh tersebut, segera tergantikan.

Ya, semakin padat aktivitas yang Anda lakukan, kinerja organ tubuh akan semakin meningkat. 

Apalagi jika aktivitas tersebut Anda lakukan di bawah terik matahari.

Itu artinya, cairan tubuh akan berkurang dalam jumlah banyak. Supaya Anda keseimbangan cairan tubuh tetap terjaga, Anda perlu mengganti cairan tersebut.

Bila tidak, dehidrasi (kekurangan cairan) bisa terjadi.

Dehidrasi membuat Anda merasa sangat haus. Mulut Anda akan terasa kering, konsentrasi bisa terganggu, dan tubuh jadi lemas.

Tentunya, hal ini bisa mengganggu aktivitas, bukan?

Agar pekerjaan Anda dapat berjalan lancar, Anda perlu mencegah dehidrasi di tengah aktivitas padat saat cuaca panas. Ikuti beberapa caranya di bawah ini.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved