Tips dan Trik

Jangan Terpaku pada Merek, Berikut Tips Memilih Sepatu untuk Olahraga Lari

"Jangan membeli sepatu hanya karena kamu melihat beberapa pelari ternama mengenakannya," kata Jane Vongvorachoti, pelari maraton Olimpiade.

istimewa
Sepatu olahraga 

Biasanya, pelari yang sangat berpengalaman mencari stripped-down shoes dengan fitur bantalan, dukungan, dan stabilitas yang lebih sedikit.

Namun, hal unik seperti sidik jari kaki bisa membuat segalanya menjadi kompleks.

"Sangat penting memertimbangkan cara berlari dan bagaimana kamu mendarat, agar bagian kaki bisa mendukung dengan baik," ucap Vongvorachoti.

Ilustrasi liburan sambil olahraga
Ilustrasi liburan sambil olahraga (net)

3. Kendali pronasi

Berlari adalah tentang pronasi - sejauh mana lutut bergulir ke dalam setelah kaki menyentuh tanah setiap langkah.

Jika tidak dapat mengendalikan pronasi, bisa dipastikan kaki akan mengalami cedera.

Karena itu, pastikan sepatu lari terasa nyaman saat kamu melakukan pronasi.

4. Kenyamanan

Jika kamu merasa tak paham tentang sistem biomekanik pada sepatu, ada solusi yang jauh lebih sederhana. "Kenyamanan adalah kunci," kata Gentry.

“Sepatu harus mencengkeram di tempat yang kamu inginkan atau butuhkan, tidak boleh bergesekan di mana pun, dan sepatu itu akan terasa seperti memberi sedikit energi dengan setiap langkah, bukan membuat kaki kaku."

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Server
Sumber: Tribun Kaltim
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved