Travel Tips

Untuk Cegah Infeksi Virus, Sebaiknya Pahami Jam Biologis Anda

Anda perlu lebih waspada dan mulai memahami ritme dan jam biologis tubuh Anda agar risiko terinfeksi virus bisa berkurang.

Untuk Cegah Infeksi Virus, Sebaiknya Pahami Jam Biologis Anda
Shutterstock
Ilustrasi: Tidur Larut Malam 

Untuk Cegah Infeksi Virus, Sebaiknya Pahami Jam Biologis Anda

TRIBUNKALTIM.CO – Setiap organ tubuh Anda memiliki jadwal tertentu untuk bekerja lebih maksimal atau justru beristirahat.

Maka, penting untuk memahami ritme dan jam biologis tubuh untuk meningkatkan kinerja dan juga mencegah infeksi virus.

Akhir-akhir ini masyarakat diresahkan oleh wabah virus corona yang menyebabkan ribuan orang meninggal dari belahan dunia.

Itu sebabnya, Anda perlu lebih waspada dan mulai memahami ritme dan jam biologis tubuh Anda agar risiko terinfeksi virus bisa berkurang.

Lantas, apa hubungan jam biologis tubuh dengan infeksi virus?

Dilansir dari berbagai sumber, ritme sirkadian atau biasa disebut dengan jam biologis tubuh tidak hanya mempengaruhi siklus tidur saja.

Namun juga mampu memengaruhi sistem kekebalan tubuh, suhu tubuh, produksi hormon, toksisitas obat dan, berbagai fungsi tubuh lainnya. 

Jam biologis mengikuti aktivitas fisik, mental dan perilaku manusia dalam 24 jam. Selain itu, jam biologis juga bisa dipengaruhi oleh kondisi cahaya di lingkungan sekitar.

Ritme sirkadian yang terganggu bisa meningkatkan kerentanan tubuh terhadap infeksi virus.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Server
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved