Travel Tips

Main HP Sebelum Tidur, Bisa Bikin Anda Mudah Sakit

Bahkan sedang liburan, tidak jarang Anda begitu sulit melepas ketergantungan dari media sosial hanya untuk membaca tweet-tweet lucu.

Main HP Sebelum Tidur, Bisa Bikin Anda Mudah Sakit
Shutterstock
Ilustrasi: main handphone 

Kandungan protein C-reaktif, yang berhubungan dengan risiko serangan jantung, lebih tinggi pada orang-orang yang mendapatkan tidur hanya enam jam atau lebih sedikit sepanjang malam.

Bahkan cahaya kamar yang redup pun dapat mengganggu ritme sirkadian dan produksi melatonin tubuh, ungkap Stephen Lockley, seorang peneliti tidur dari Harvard.

Cahaya di malam hari adalah faktor penting dari sebagian alasan mengapa begitu banyak orang tidak mendapatkan cukup tidur malam, kata Lockley.

Peneliti juga telah menghubungkan kurangnya waktu tidur dengan peningkatan risiko depresi. Jadi, masih mau main HP sebelum tidur?

Ikuti kami di
Editor: Server
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved