5 Cara Cepat Menghilangkan Stres Saat Liburan, Agar Waktu Santai Tidak Terganggu

Misalnya, ketika sibuk berkunjung ke rumah saudara atau memasak setiap liburan di rumah berlangsung, mungkin dengan mengurangi kegiatan tersebut bisa meringankan beban Anda. 

Mungkin Anda merasa harus melakukan semua tugas rumah tangga karena liburan kali ini Anda dan keluarga yang menjamu saudara Anda.

Namun, tidak perlu melakukan semua pekerjaan tersebut sendirian dan katakan pada diri sendiri bahwa segalanya tidak perlu sempurna. 

Dengan begitu, setidaknya ekspektasi Anda tidak terlalu tinggi dan ketika ada beberapa hal yang tidak sesuai, Anda tidak terlalu kecewa. 

2. Makan dan tidur tetap teratur

Bagi beberapa orang mungkin merasa ketika liburan adalah waktunya untuk makan sepuasnya dan tidur larut malam.

Tidak ada tugas dan pekerjaan yang menanti di pagi hari, sehingga Anda merasa leluasa untuk bangun lebih siang dan makan tidak teratur. 

Padahal, mendapatkan tidur yang cukup dan makan yang teratur adalah salah satu kunci agar hormon stres Anda tidak melonjak saat liburan. 

Hal ini dikarenakan tubuh Anda butuh nutrisi dan istirahat agar tidak mengganggu kesehatan Anda.

Dengan begitu, Anda bisa mengelola stres dengan baik saat liburan dan rencana perjalan Anda tidak terganggu.