Travel Tips

Bangun Tidur di Pagi Hari, Makan atau Mandi Dulu?

Meski keduanya sama-sama bermanfaat, mana yang lebih baik dilakukan saat bangun pagi, makan pagi atau mandi terlebih dulu?

Bangun Tidur di Pagi Hari, Makan atau Mandi Dulu?
HelloSehat
Ilustrasi bangun tidur 

Bangun Tidur di Pagi Hari, Makan atau Mandi Dulu?

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Beberapa orang terbiasa langsung mandi setelah bangun tidur di pagi hari karena membuat tubuh terasa lebih segar.

Di sisi lain, tak sedikit pula yang lebih memilih untuk sarapan terlebih agar tubuh memiliki energi untuk beraktivitas.

Meski keduanya sama-sama bermanfaat, mana yang lebih baik dilakukan saat bangun pagi, makan pagi atau mandi terlebih dulu?

Mana yang lebih baik saat bangun pagi: makan atau mandi dulu?
Sarapan adalah bagian terpenting dari rutinitas pagi, sebab dari sinilah Anda memperoleh energi optimal untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Tak hanya itu, sarapan juga dapat mengisi kembali cadangan energi yang terpakai saat tidur.

Sarapan secara rutin bahkan memberikan manfaat yang lebih banyak lagi. Di antaranya meningkatkan level energi, meningkatkan penyerapan nutrisi, menjaga kadar gula darah, dan mencegah Anda makan lebih banyak pada sisa hari tersebut.

Tanpa sarapan, tubuh Anda berganti mode untuk menghemat energi.

Proses ini turut menurunkan kinerja otak dan dapat memengaruhi performa kerja. Sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, perhatian, daya ingat, dan kecerdasan secara keseluruhan.

Jika Anda merasa bingung harus memilih makan atau mandi dulu setelah bangun tidur, coba pahami kembali kebutuhan tubuh Anda.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Server
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved