Tips Hari Ini

4 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan Selama Liburan Panjang

Sebelum liburan, Anda pasti terus disibukkan oleh berbagai aktivitas harian, seperti bekerja dan sekolah, yang menghabiskan begitu banyak energi.

4 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan Selama Liburan Panjang
Shutterstock
Tips Menaikan Berat Badan 

4 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan Selama Liburan Panjang

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL - Anggap saja anda sedang cuti, liburan adalah momen yang tepat jika Anda ingin menggemukkan badan. Pasalnya, Anda punya lebih banyak waktu untuk lebih sering dan lebih banyak makan.

Meski begitu, caranya tetap tidak boleh asal-asalan. Supaya usaha menaikkan berat badan saat liburan sukses tanpa merugikan kesehatan, berikut tips jitunya.

Liburan bisa bikin gemuk

Sebelum liburan, Anda pasti terus disibukkan oleh berbagai aktivitas harian, seperti bekerja dan sekolah, yang menghabiskan begitu banyak energi.

Semua kegiatan tersebut membutuhkan banyak energi sehingga kalori dari makanan akan digunakan dengan optimal.

Nah sementara saat liburan, pembakaran kalori jadi lebih sedikit karena aktivitas fisik Anda cenderung berkurang sehingga berat badan bisa naik lebih cepat dan mudah.

Berat badan yang naik secara tidak sehat dapat menimbulkan masalah di kemudian hari, seperti obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.

Tips sehat menaikkan berat badan saat liburan

Bila Anda berencana untuk menaikkan berat badan saat liburan, cara yang ditempuh harus sehat. Ikuti beberapa tipsnya berikut ini supaya Anda bisa menaikkan berat badan sesuai dengan target tanpa menimbulkan masalah.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Server
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved