Kuliner

Jangan Langsung Dibuang, Biji Buah Alpukat Banyak Manfaatnya

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Editor: Geafry Necolsen
Khasiat Manfaat
Buah alpukat 

Jangan Langsung Dibuang, Biji Buah Alpukat Banyak Manfaatnya

TRIBUNKALTIM.CO, TRAVEL -  Jangan langsung dibuang, Bisa mengurangi risiko diabetes simak 4 manfaat biji alpukat untuk kesehatan

Tentu kita sudah tak asing dengan buah yang satu ini, alpukat merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki banyak kandungan baik dan nutrisi penting bagi tubuh.

Buah ini kaya akan serat, magnesium, kalium, zat besi, juga vitamin A, B, C, E, dan K.

Manfaat Mengenalkan Buah Mangga kepada Bayi Melalui Makanan Pendamping ASI

Jus Pare hingga Ginseng, Ini 7 Bahan Alami Bisa untuk Mengontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes

Menghangatkan Tubuh Saat Musim Hujan, Berikut ini 3 Minuman Tradisional di Kota Bandung

Apa saja ya? Berikut ulasannya!

 

1. Menurunkan Kolesterol

Biji alpukat kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kolestreol baik dan menurunkan kolesterol jahat pada tubuh kita.

Kadar kolesterol jahat pada tubuh akan mengakibatkan berbagai penyakit seperti, jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan stroke.

Bubuk biji alpukat mengandung antioksidan dan senyawa fenolik memiliki efek hipolipidemik.

 

Dengan mengonsumsi bubuk alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Ilustrasi
Ilustrasi (Hello Sehat)

2. Mengurangi risiko diabetes

Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Malaysia, biji alpukat mengandung phytochemical bioaktif yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko diabetes.

3. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji alpukat dapat membantu mengendurkan pembuluh darah.

Selain itu, ekstrak biji alpukat juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang mana merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Ilustrasi
Ilustrasi (brightside.me)

4. Mengelola penyakit Alzheimer

Sebuah penelitian mengatakan bahwa biji alpukat digunakan dalam pengobatan tradisional untuk penyakit Alzheimer atau pikun, penyakit in seringkali dialami oleh para lansia.

Hal tersebut dikarenakan adanya aktivitas antioksidan dan kemampuan pembersihan radikal dalam biji yang terkait dengan pengobatan penyakit Alzheimer.

Biji alpukat juga mengandung sifat fungisidal, insektisida, dan anti-mikroba.(*)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved